1. Люди должны относиться ко мне справедливо во всех ситуациях.

2. Если что-то идёт не так, как я хочу, это ужасно.

3. Я должен быть любим всеми, с кем общаюсь.

4. Если я совершаю ошибку, значит, я никчёмный человек.

5. Я не могу терпеть, когда что-то идёт не по плану.

6. Если кто-то меня критикует, это означает, что я плохой.

7. Мне необходимо быть идеальным во всём.

8. События из прошлого навсегда определяют мою личность.

9. Я не смогу быть счастливым, если всё не идёт идеально.

10. Если я чего-то боюсь, я должен этого избегать любой ценой.

11. Я не должен испытывать негативные эмоции.

12. Если кто-то меня отвергает, значит, со мной что-то не так.

13. Ошибки — это признак слабости.

14. Я не могу контролировать свою жизнь.

15. Другие обязаны угадывать мои желания без слов.

16. Мои чувства определяют мою реальность.

17. Если кто-то меня не уважает, я теряю ценность как личность.

18. Все мои проблемы должны решаться быстро и без усилий.

19. Я не должен расстраиваться из-за мелочей.

20. Я обязан быть успешным во всём.

21. Невозможно изменить свои мысли и чувства.

22. Если я не получаю одобрения, я ничтожен.

23. Я должен быть уверен в будущем.

24. Беспокойство помогает избежать неприятностей.

25. Если кто-то не согласен со мной, это угроза.

26. Я должен соответствовать ожиданиям других.

27. Если что-то пошло не так, вся жизнь испорчена.

28. Мне необходимо всё контролировать.

29. Проблемы — это знак, что я плохой человек.

30. Если я не идеален, я не достоин любви.