Главная

Психологический центр Интегра

Если вам сейчас тяжело, тревожно или вы не справляетесь — вам не нужно проходить через это в одиночку.
Мы поможем вам разобраться в себе, снизить тревогу, пережить сложные ситуации и вернуть ощущение опоры и спокойствия

Записаться на консультацию

Онлайн по всему миру и очно в Уфе

С ЧЕМ К НАМ ПРИХОДЯТ

К нам приходят, когда:
- накрывает тревога и не получается расслабиться
- нет сил, всё раздражает и ничего не радует
- вы не понимаете, что с вами происходит
- тяжело после расставания, потери или сильных изменений
- вы устали справляться в одиночку
если появились проблемы в отношениях
- вы часто ссоритесь и не слышите друг друга
- вы чувствуете себя одиноко в отношениях
- не понимаете, как сохранить или завершить их
если появились проблемы у ребёнка или с ребёнком
- вы видите, что с ребёнком что-то происходит, но не понимаете, как ему помочь
- ребёнок стал замкнутым или агрессивным
- у ребёнка появились страхи, тревожность или проблемы в школе

Чаще всего к нам приходят в такие моменты:

когда тревога усиливается и становится сложно её контролировать
когда выгорание доходит до состояния “я больше не могу”
после расставания, измены или потери
когда в отношениях становится тяжело и непонятно, что делать
когда вы видите, что с ребёнком что-то происходит, но не понимаете как помочь

Что вы получите в работе с психологом

поймёте, что с вами происходит и почему
почувствуете облегчение и снижение напряжения
научитесь справляться с тревогой и эмоциями
получите поддержку и ощущение опоры
начнёте менять свою ситуацию шаг за шагом

Как проходит работа

Первая встреча

Мы подробно разбираем вашу ситуацию и текущее состояние

Понимание

Объясняем, что с вами происходит и какие есть причины

План

Предлагаем формат и план дальнейшей работы

Работа

Двигаемся в комфортном темпе
Без давления, осуждения и “правильных ответов”
— только бережная и профессиональная работа

Вы можете остановиться в любой момент, если почувствуете, что формат вам не подходит

Нас выбирают, потому что:

мы говорим понятным языком, без сложных терминов
не оцениваем и не давим
умеем работать как с острыми состояниями, так и с глубокими запросами
работаем со взрослыми, детьми и парами
помогаем реально разобраться в ситуации, а не просто «поговорить»

Наши специалисты

Мингафарова Замира Хасановна

Основательница и руководитель Центра психотерапии "Интегра"
врач-психиатр
врач-психотерапевт
клинический психолог
отличник здравоохранения РБ
член Евразийской конфедерации психоаналитической психотерапии
действительный член Ассоциации диалектико-поведенческой психотерапии
лауреат всероссийской премии ПроДокторов 2022.
Чудинов Роман Александрович

Сооснователь Центра психотерапии “Интегра”
магистр психологии
сертифицированный специалист Евразийской конфедерации психоаналитической психотерапии
руководитель регионального отделения Евразийской конфедерации психоаналитической психотерапии в Республике Башкортостан
кандидат Ассоциации аналитических психологов России
действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
призер всероссийского конкурса статей «Феномен депрессии: психоаналитический подход к теории и практике»
регулярно принимает участие в качестве эксперта в СМИ с 2015 года.
Габидуллина Регина Фанилевна

Психолог
магистр по клинической психологии
ДБТ- и АСТ- терапевт
наставник ДБТ Россия
преподаватель ДБТ в обучении
член Президиума АКБТ
соавтор книги "Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики"
Афзалетдинова Динара Хасановна

Кандидат медицинских наук
врач-психиатр
врач-психотерапевт
Ардисламова Мария Викторовна

Клинический психолог
ДБТ-терапевт
Клемент Наталья Александровна

Психолог
арт-терапевт
Макаренко Анастасия Сергеевна

Клинический психолог
КПТ- и ДБТ-терапевт
Талипова Гузаль Рашидовна

Клинический психолог
психоаналитик
член Евразийской конфедерации психоаналитической психотерапии
Гусамутдинов Амир Равилевич

Врач-педиатр
Балахонцева Лена Ахметовна

Детский врач-эндокринолог

Вам подойдёт работа с нами, если:

вы чувствуете, что дальше так жить сложно
вы хотите разобраться, что с вами происходит
вам важно, чтобы вас услышали и поняли
вы готовы начать менять своё состояние и жизнь

Вам не нужно разбираться, какой именно специалист вам нужен. Мы сами подберём психолога под вашу ситуацию — чтобы вам не пришлось делать это в состоянии, когда и так тяжело

Возможно, у вас есть сомнения

“А вдруг мне не поможет?”
“А вдруг психолог не подойдёт?”
“Я не знаю, с чего начать”

Это нормальные мысли.
На первой консультации вы сможете понять, подходит ли вам специалист и формат работы.
Можно начать с одной встречи
— без обязательства идти в длительную терапию

Вы можете записаться: